過敏體質注意事項

1. 早上清醒時，先喝一杯熱開水。
2. 洗完臉後再用冷水毛巾擦臉一次。
3. 用大拇指或食指按摩鼻兩旁【迎香穴】100下，雙手指梳頭81下。
4. 應該避免冰冷的食物，尤其是早晨空腹時不喝果汁、冰牛奶之類食物。
5. 牛奶、雞蛋、蝦、蟹、不新鮮海鮮、花生、巧克力、魚乾或加工過的食品，西瓜、香蕉、芒果、椰子、葡萄柚、白蘿蔔、大白菜、豆腐、酒、綠茶、奶茶、油膩、太鹹或太辣等刺激性食物少食。
6. 注意家庭環境中的家塵、灰塵、黴菌、舊棉絮、蟑螂、花粉、貓狗等寵物的毛與皮屑。
7. 請勿過度疲勞或熬夜，儘量睡眠充足。

真善美中醫 吳思葦醫師整理